CALMA TU MENTE.....APRENDE COMO

No le temas a tu mente. Tu mente es solo ruidosa y fantasiosa. Especialmente para crear películas de miedo que usualmente o mejor dicho nunca pasan. Los estudiosos de la mente dicen que el 80% de nuestros problemas y preocupaciones son creaciones ficticias de la mente.

La mente sabe que le tienes miedo, que dejaste de ser el amo de ella para ser manejado por ella. La mente es como un niño que no se queda quieto y que te desafía, por eso tu trabajo es calmarla y ponerla en su sitio mostrándole que tú eres el que tiene el control y poder.

Para dominar a tu mente y aquietarla solo tienes que empezar a diferenciar cuando eres tú el pensador y cuando es la mente ruidosa que está pensando. TU NO ERES TU MENTE.  Muchas veces, mejor dicho la mayoría de las veces la mente solo está repitiendo pensamientos negativos y críticas toxicas que nosotros nos hemos repetido a nosotros mismos por muchos años y que ella solamente repite automáticamente lo que le programaste.

RECUERDA TU ERES EL CIELO Y LA MENTE CON SUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS, MENTIRAS, MIEDOS Y ANSIEDADES ES LAS NUBES. Entendiendo esto puedes observar la mente y analizarla como un observador distante, sin juzgarla, sin reaccionar a lo que nos dice, como si no te estuviera aludiendo a ti.

Cuando la mente te este trayendo pensamientos negativos o películas mentales de terror. Solo di no soy yo es mi mente pensando sola y no quiero prestarle atención y cambia tus pensamientos por un tema más positivo y saludable para ti.

Otra técnica para calmar la mente es ejercicios de respiración consciente. RECUERDA UNA PERSONA NO PUEDE RESPIRAR CONSCIENTEMENTE Y PENSAR ALA MISMA VEZ. Y  SI NO HAY PENSAMIENTOS, NO HAY EMOCIONES Y SI NO HAY EMOCIONES NO HAY COMPORTAMIENTOS.

¿Qué gano si dedico tiempo para calmar mi mente? Bueno primero que todo tendrás paz mental, más  

salud física y mental y espiritual. Segundo, tu nivel de creatividad aumentara porque usaras tu mente solo cuando la necesites.

LO BUENO ES QUE CALMAR TU MENTE ES GRATIS, PERO SOLO SE NECESITA MOTIVACION Y DESEO DE VIVIR MEJOR.

NO LE PRESTES ATENCION A LA MENTE DESEANTE....DESPROGRAMATE

La mayoría de nosotros no creemos ser codiciosos. Es probable que queramos una casa más grande en un mejor sector, pero solo porque nuestra familia es numerosa. Queremos más tiempo libre, más vacaciones más largas y un salario mejor. Es innegablemente que la mayoría de nosotros dedicamos mucho tiempo simplemente a desear. Esta fuerza es conocida en varias tradiciones budistas como la Mente Deseante.

La Mente Deseante siempre está anhelando una experiencia diferente de la que tiene en el momento actual. Bien sea que queramos dinero, amor, un lindo suéter, inversiones con ganancias mas del 20 %, o un mundo mas equitativo, la MENTE Deseante insiste en que las cosas tienen que cambiar para que seamos felices, y el dinero es uno de los aspectos en los que tiende a concentrase. La verdadera razón de ser de la Mente Deseante consiste en desarrollar  estrategias y luchar por un futuro mejor: existe la premisa de que lo que tenemos aquí y ahora no es suficiente.

La Mente Deseante nos saca continuamente del momento presente en su intento para hacernos felices en un futuro  mejor. Y a menos que indaguemos en los mecanismos sutiles y frecuentemente ocultos de la Mente Deseante, incluyendo el hecho de saber si sus promesas de felicidad son realmente ciertas, permaneceremos como esclavos de ella y muchas veces perseguimos sus imágenes de libertad durante toda la vida.

Tendemos a decir que los verdaderos adictos al dinero son los materialistas insaciables y los que gastan en exceso. Sin embargo, Y según mi experiencia, la Mente Deseante acecha a todas las personas, desde las que ocupan los niveles inferiores de la escalera socioeconómica, hasta los maestros espirituales más sensatos y los miembros más adinerados de la sociedad.

Nuestras Mentes Deseantes nos obligan a comer con frecuencia, a comprar un auto nuevo cada dos años, a seguir la moda o dieta más reciente, a buscar el último spa o seminario de autoayuda, todo esto en detrimento de nuestro bienestar financiero. Ya se trate de mas artículos, seguridad, o incluso de ese tiempo libre que tanto anhelamos, muchos de nosotros terminamos siendo victimas de los deseos incesantes de nuestra Mente Deseante.

Brent Kessel. Libro: Adelante la fortuna esta en tus manos.

NO HABIAMOS NACIDO Y YA ESTABAMOS PROGRAMADOS....DESPROGRAMATE

Las compañías comerciales descubrieron que se puede programar a un ser humano para que compre sus productos en el futuro desde que está en el vientre de su madre. Esto parece que no es importante para nosotros ya que estamos fuera del vientre pero si es importante para que no dejes que te utilicen a ti y a tus seres queridos.

Los científicos hace muchos años nos dieron a conocer que el feto escucha la voz maternal y esto creo una cantidad de productos comerciales para estimular el niño que iba nacer para que estuviera inclinado a cierta música o calmarse colocándole música clásica para relajarlo, libros para que la madre le leyera y le despertara la inteligencia y el amor a la lectura.

Las compañías comerciales basadas en este descubrimiento entendieron que podrían programar mentalmente a los niños y manipular su futuro poder decisión en cuanto a sus gustos por ciertos productos. Ellas entendieron que LA MUSICA DEJA UNA PODEROSA IMPRESIÓN EN EL FETO QUE LO MARCARA PARA TODA SU VIDA.

Mina Houtolianen , una investigadora del colegio de Estudios Avanzados  en la Universidad de Helsinki, Finlandia dice: “ La música es muy poderosa en producir memorias fetales. Cuando la madre escucha frecuentemente música y reacciona emocionalmente a ella, el feto aprenderá a reconocer  y preferir el mismo tipo de música comparada  a otro tipo de música. El feto construirá el mismo tipo de música que su madre automáticamente, ya que todas las hormonas de la madre son compartidas con el feto.

Ahora ya sabes porque te gustan todas esas canciones viejas que le gustan a tu madre.

Hasta ahora todo suena inocente y tierno. Pero la realidad es que cuando tú piensas de toda la música que está asociada con cada uno de los productos comerciales esto se convierte un peligro para ti y tus seres queridos. En otras palabras, en el momento en que nacemos ya estamos biológica y mentalmente programados a gustarnos los sonidos de la música que escuchamos en el útero.

Hace unos años atrás, una cadena de centros comerciales en Asia considerando que las mujeres en embarazo gastan mucho tiempo comprando y sabiendo que el embarazo es una de las etapas más emocionales en la vida de la mujer y es un periodo donde están más vulnerables para ser sugestionadas.

Así que la cadena de centros comerciales EMPEZARON A EXPERIMENTAR CON EL PODER INCONSCIENTE DE LOS OLORES Y LOS SONIDOS. Primero empezaron a derramar el olor de talco para niños de  Johnson & Johnson in cada área del centro comercial donde se vendiera ropa. Después pusieron la fragancia con olor a cereza en áreas del centro comercial donde se vendiera comida y bebidas. Y finalmente empezaron  a poner música de la época en que las mujeres en embarazo habían nacido (para evocar memorias positivas  de su infancia).

Los dueños de estos centros comerciales que este experimento esperaran que se disparar las ventas y efectivamente así sucedió. Desde entonces una nueva generación de consumidores asiáticos fueron atraídos a esos centros comerciales inconscientemente. El punto principal que podemos sacar de este experimento es que las mujeres en embarazo no saben que lo que consumen y compran no solo afecta el desarrollo del niño sino que afectara sus hábitos de adulto.

Escribiendo este blog me pregunto qué tal vez el negativismo de algunas personas, la pobre autoestima y  su pobreza mental fueron adquiridas desde que estaban en el útero cuando escuchaban a su madre o padre hablando de la pobreza, quejándose de la vida, diciéndose cosas degradantes y hasta escuchando abuso físico y emocional. ¿Cuál es tu opinión acerca de esto? Tus comentarios son importantes para mí y otros lectores.

NO DEJES QUE TE MANIPULEN Y ELIJAN POR TI......DESPROGRAMATE

Siempre he expresado que si tú no conoces tu mente alguien más lo hará por ti. Las compañías comerciales cada día invierten billones de dólares y contratan todo un ejército de personas para estudiar tu mente y así poder manipularte y venderte cuanta porquería quieran ellos.

Sabias que los empleados de Gatorade monitorean 24 al día las cosas que las personas escriben en las redes sociales (Facebook, twitter y otras). La idea de ellos es aprender y ver como tu mente funciona y así ayudarle a la compañía a promover sus productos más efectivamente así lo público el Wall Street Journal ( 1)

En enero 26,2012 Time Warner una empresa multibillonaria de comunicaciones presento a la prensa su laboratorio donde estudia seres humanos para aprender cómo funciona la mente humana y como reaccionamos a diferentes estímulos (olores, sonidos y visuales) y así poder venderle los resultados a las diferentes compañías comerciales y ellos manipular nuestra mente para que compremos “complacientemente” sus productos.

Time Warner Inc. con la apertura de su nueva "Medialab" en su sede de Nueva York. El gigante de medios de comunicación espera a "generar ideas valiosas sobre el comportamiento del consumidor,". Evolución de los hábitos de comprar del ser humano y tendencias de la industria en todas empresas de Time Warner, marcas y asociados publicidad El laboratorio suena como una de las más diversas instalaciones dedicadas a este tipo de trabajo y contiene una serie de entornos de "mundo real" para ofrecer lugares de pruebas realistas. Incluye un teatro de 50 asientos, un salón de casa-como, un almacén con cajeras, una estación de seguimiento del ojo del comprador y sus reacciones mentales y estaciones de juego para saber qué es lo que le gusta al jugador.

 En este laboratorio humano puede observarse el comportamiento de los sujetos tanto por investigadores locales y remotos. Time Warner se está asociando con consumidores investigación firma Ipsos MediaCT y neuromarketing especialista Innerscope Research. Innerscope utiliza medidas biométricas para medir la respuesta del consumidor a los anuncios y medios de comunicación.(2)

¿Que implica esto para nosotros? Que mientras nosotros no despertemos y sigamos creyendo que nuestros gustos y hábitos de compra son 100% nuestros. Estaremos condenados a ser manipulados como títeres por las compañías comerciales que nos hacen comprar y comprar sin dejarnos un centavo para ahorrar o suplir nuestras necesidades básicas.

LIBERATE Y EMPIEZA A ANALIZAR TUS GUSTOS Y HABITOS DE COMPRA. NO TE DEJES MANIPULAR MAS

Mira en tu armario de ropa, cocina, nevera y en tu casa en general. ¿Cuántas cosas las compraste por la marca y no porque eran realmente bonitas o buenas? ¿Si esas mismas cosas fueran de una marca desconocida las hubieras comprado?

Me gustaría conocer tu opinión, espero tus comentarios.

(1) Valerie Baulerine, “Gatorade’s misión”: Sell More Drinks, Wall Street Journal, September 13, 2010.

  (2) http://www.neurosciencemarketing.com/blog/articles/new-labs.htm

LA IMPORTANCIA DE RESOLVER LOS TRAUMAS Y EVENTOS NEGATIVOS DE NUESTRA VIDA.

En mi vida profesional siempre me ha preocupado como las personas reprimen sus traumas y eventos negativos como una forma de sentirse protegidas de todo tipo de dolor emocional que estos pueden causarles. Estas personas usualmente tratan de encerrar esos recuerdos dolorosos en uno de los cuartos de su casa llamada “mente” y olvidarse para siempre de ellos.

El problema es que estos recuerdos dolorosos no van a morir allá adentro y sin dar una batalla. Estos se van a escapar de ese cuarto sea como sea y se manifestaran en sueños, depresiones o en problemas médicos. Cuando la persona decide finalmente enfrentar esos recuerdos negativos ya sea en terapia hablada, de arte, de grupo u otras formas de terapia alternativas como tapeo, hipnotismo o regresiones. La sanación comienza a crear milagros.

Es increíble observar como las personas inconscientemente tratan de cambiar el tema de conversación para no hablar de emociones o eventos traumáticos, algunos empiezan a cancelar las citas o a llegar a las sesiones tarde. Algunas la voz se les pone ronca y hasta la pueden perder. Cuando decidimos hablar de nuestros traumas nos puede causar dolor emocional por un tiempo pero a largo plazo es la mejor inversión que podemos hacer por nuestras vidas y por nuestro derecho a la sanación. Cuando tenemos seguro medico que cubre el tratamiento con un profesional el proceso se facilita.

Pero si no tienes acceso a un profesional puedes hacer lo siguiente:

- Escribe en un papel todo acerca de tu trauma, que paso, quien te hirió, como te sentiste y todo lo que te venga libremente a tu memoria. Escribe todo y terminando el escrito con la promesa de que estas limpiando ese trauma para siempre de tu mente. Que si algún día lo recuerdas ya no sentirás ningún dolor emocional. Así repites el ejercicio con cada uno de tus traumas.

RECUERDA QUEMARLAS O ROMPERLAS para que desaparezcan de tu vida para siempre y también para que no caigan en las manos equivocadas.

- Si tienes privacidad, puedes conseguir dos sillas una para tu sentarte y la otra silla para sentar a la persona (imaginariamente) o el trauma para verbalizarles todas tus emociones y cosas que tienes reprimidas y les quisieras decir acerca de lo que te hicieron y como te afectaron tu vida. Cualquiera que sea la forma cómo quieres resolver tus traumas es lo de menos.

LO IMPORTANTE ES QUE TENGAS EL VALOR Y LA MOTIVACION PARA VIVIR UNA VIDA MEJOR y no dejar que una mala experiencia en tu vida te robe el derecho a tu propia felicidad.

Buena suerte.

Pierde Peso con tu Mente, afirmaciones poderosas...solo necesitas repetirlas y repetirlas hasta programarte

¿POR QUE CUESTA TANTO DESPRENDERSE DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS?

Deepak Chopra nos habla de esto en el libro Luz en la sombra (Te recomiendo ver la película-documental: el efecto de la sombra. Lo puedes encontrar en youtube o busca mi blog de Diciembre 27,2011 ahí la coloque) La sombra son todas esas emociones negativas que tratamos de reprimir y no aceptamos como emociones naturales del ser humano.

¿Por qué cuesta tanto desprenderse de las emociones negativas?

Hay más de una razón. En primer lugar, las emociones negativas son la punta del iceberg, puesto que cada vez que te enfadas o sientes ansiedad, hay muchos sentimientos más de ese tipo que están almacenados en la sombra. En segundo lugar, la negatividad es pegajosa. Se nos engancha de la misma manera que nosotros nos enganchamos a ella. Esa pegajosidad es un mecanismo de supervivencia. Los sentimientos creen que tienen derecho a existir. Tus emociones justifican su existencia, igual que tu justificas la tuya. Ofrecen sus razones; construyen una historia convincente, no obstante, a pesar de todas estas cosas, cuando sabes cómo hacerlo, puedes deshacerte de la negatividad.

El proceso empieza por reconocer tus sentimientos y sacarlos a la luz, aunque no te gusten. Ahora te has de desapegar de la negatividad. Aquí se produce un acto equilibrado, porque deseas responsabilizarte “esto es mío’), pero sin exagerar ni identificarte con tu negatividad (“esto soy yo”). Tú no eres la negatividad cuando conoces a tu verdadero yo, que está más allá de la sombra. Debes considerar toda reacción negativa como si fuera una alergia o una gripe, algo que sólo cambia tu situación por el momento. La alergia es tuya, pero no es tú. La gripe te deja en un estado penoso, pero eso no significa que estés predestinado a ser una persona afligida.

Cuando encuentras la forma de neutralizar la pegajosidad de tu negatividad, te vuelves más desapegado. Las siguientes afirmaciones ayudan a desapegarse:

“Voy a superarlo, esto no va a durar eternamente”

“Ya me he sentido así otras veces. Puedo hacerle frente”

“No me sentiré mejor descargando la culpa en otra persona”

“El juego de la culpa no tiene ganadores”

“Fingir conduce a las lamentaciones y al sentimiento de culpa”

“Puedo ser paciente. Veamos si puedo tranquilizarme un poco”

“No estoy solo. Puedo llamar a alguien para que me ayude a pasar este mal trago”

“Soy mucho más que mis sentimientos”

“Los estados de ánimo van y vienen, incluso los peores”

“Se centrarme”

Si eres capaz de que estas afirmaciones se hagan realidad, estas cultivando tu capacidad para hacer frente a los problemas.

Desprograma tu mente y practica la compasion........Mi experiencia personal