Cambia los
pensamientos negativos en positivos
Encontré estas
recomendaciones de como cambiar pensamientos negativos en positivos
leyendo el libro de Vijayadev Yogendra titulado: Supere los
pensamientos negativos. Este autor une la sabiduría del oriente con
la del occidente para beneficio de toda la humanidad. Leamos sus
ideas:
Los pensamientos y
sentimientos negativos se reducen al practicar cada día: Al ser
conscientes de los pensamientos negativos, minimizando el dialogo
interior negativo y recordando que estamos intentando manifestar las
cualidades positivas, o teniendo pensamientos mas afectuosos.
Escribir un diario cada
día: al ir anotando tus pensamientos negativos y los cambios de
humor que vienen con ellos te permitirá observarte desde una cierta
distancia y desligarte de las emociones negativas.
Cuando hayas aprendido a
identificar los pensamientos que tienes sobre las situaciones,
empieza a reemplazarlos por interpretaciones y afirmaciones mas
adecuadas y positivas. Incluso puedes escribir una lista de los temas
negativos más comunes que surjan en tu mente y buscar la versión
positiva de ella. Por ejemplo, si tu mente te presenta pensamientos
negativos de pobreza cámbialo por la versión positiva que es la
abundancia, prosperidad o riqueza.
Repítete afirmaciones
positivas: Para creerte las afirmaciones positivas por completo debes
repetírtelas con regularidad durante un tiempo para poder cambiar tu
forma negativa de pensar.
Al aplicar los
distintos métodos que describo, si es que decides hacerlo, y
permitir en ello, conseguirás controlar tus pensamientos. La mayor
parte del tiempo es como si no fuéramos los autores de nuestros
propios pensamientos: como si alguien nos lo hubiera “dictado” y
nosotros nos limitáramos a ejecutarlos. Pero tu puedes decidir
reflexionar sobre tu forma de pensar negativa y lograr controlar tus
pensamientos.
Para reinforzar el conocimiento mira mi video como controlar los pensamientos negativos en este link:
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