Sientes como si a veces hubiese otra persona en tu interior, alguien que suele hacer comentarios negativos sobre ti y tu comportamiento? Es lo más probable, porque somos pocos los que abandonamos la infancia sin desarrollar el crítico interior.
Este crítico interior es despiadado. Te propina insultos, como estúpido, gordo, idiota y demás. Critica todo lo que haces, e incluso te dice que no eres un ser humano decente.
El crítico interior carece de existencia real, claro está. No es más que una colección de comentarios y juicios de valor poco amables realizados acerca de nosotros por parte de figuras que encarnaron la autoridad durante nuestra infancia. Los cometarios que mas nos hirieron pasaron a formar parte de nuestro monologo interior y ahora lo repetimos tanto como lo hicieron las figuras que representaban autoridad. Estos son algunos datos importantes acerca del crítico interior:
- Lo exagera todo enormemente. Consigue que nuestros mínimos errores parezcan la mayor de las catástrofes
- Nunca está satisfecho. Por muy bien que hagamos una tarea concreta, el critico siempre hallara algo de que quejarse.
- Nunca elogia lo que hacemos bien. Si no puede decir nada malo, prefiere callarse.
- No está de nuestra parte. A veces intenta apartarnos del menor riesgo, recordándonos que ya fracasamos antes.
La manera mas efectiva y permanente de silenciarlo es tomando nota de sus criticas.
A continuación puedes empezar a buscar en tu memoria hasta descubrir quien te dijo eso de pequeño. Si lo haces, harás algunos descubrimientos interesantes.
IDEA PARA RECORDAR: Rechazo todo monologo interior negativo.
Jerry Minchinton. Libro: 50 cosas que puedes hacer para mejorar tu vida.
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